低炭水化物ダイエット”に発見された新しい効果 [糖質オフ（商品）]
寿命にも影響…“低炭水化物ダイエット”に発見された新しい効果←クリック
タイムリーな記事を見つけましたので、ダイエットや健康に興味のある方はご覧ください。
健康的なダイエットには低炭水化物がよいか？低脂肪の方がよいのか？
結果は低脂肪食より低炭水化物食か・・・やっぱりね～自分の食生活を振り返るとそう思いますもん（汗）
実はワタクシ・・・
食生活は手早く作れる炭水化物メインの物が増え、甘い物がやめられない上に早食いときてます。
反省しても三日坊主!! の繰り返し（涙）
テレビやネットでダイエットの知識ばかり増え、頭でダイエットしたような気分になってしまい、
実生活では言い訳をしながら、好きなものを好きなだけ食べて続け（反省）
今のままではマズイ!!と分かっていてもなかなか。それに美味しくない食事では絶対に続かないわけで（汗）
ではどうやってダイエットをしましょう？
んー、食事を減らすのも長続きしそうもないし、運動量でカバーするのも無理。
そうなると残りの選択肢は炭水化物を減らしながら、糖質オフの料理やパンを食べ続ける。
もう、これしかないように思います。
確かに糖質オフでも美味しい料理はたくさんあるし、後は主食のパンが美味しくできたら～♡
ワタシの場合、美味しいパンがあれば乗り切れそうだし、なんだか続けられそうな気がしてきました。
三食ともパンというのもしんどいので、一食分は豆腐やこんにゃく系の物で済ませ自分をだましだまし
徐々に身体を慣れさせて・・・
そして気付かないうちに痩せていき、一ヵ月1キロで一年で12kg・・・なんて夢のよう、I wish（笑）
ハクサイのシーザーサラダ風↓（糖質オフのイメージ料理）
これはもう、糖質オフのパン作りを頑張らないと、にっちもさっちも前に進めないですね（苦笑）
タイムリーな記事を見つけましたので、ダイエットや健康に興味のある方はご覧ください。
健康的なダイエットには低炭水化物がよいか？低脂肪の方がよいのか？
結果は低脂肪食より低炭水化物食か・・・やっぱりね～自分の食生活を振り返るとそう思いますもん（汗）
実はワタクシ・・・
食生活は手早く作れる炭水化物メインの物が増え、甘い物がやめられない上に早食いときてます。
反省しても三日坊主!! の繰り返し（涙）
テレビやネットでダイエットの知識ばかり増え、頭でダイエットしたような気分になってしまい、
実生活では言い訳をしながら、好きなものを好きなだけ食べて続け（反省）
今のままではマズイ!!と分かっていてもなかなか。それに美味しくない食事では絶対に続かないわけで（汗）
ではどうやってダイエットをしましょう？
んー、食事を減らすのも長続きしそうもないし、運動量でカバーするのも無理。
そうなると残りの選択肢は炭水化物を減らしながら、糖質オフの料理やパンを食べ続ける。
もう、これしかないように思います。
確かに糖質オフでも美味しい料理はたくさんあるし、後は主食のパンが美味しくできたら～♡
ワタシの場合、美味しいパンがあれば乗り切れそうだし、なんだか続けられそうな気がしてきました。
三食ともパンというのもしんどいので、一食分は豆腐やこんにゃく系の物で済ませ自分をだましだまし
徐々に身体を慣れさせて・・・
そして気付かないうちに痩せていき、一ヵ月1キロで一年で12kg・・・なんて夢のよう、I wish（笑）
ハクサイのシーザーサラダ風↓（糖質オフのイメージ料理）
これはもう、糖質オフのパン作りを頑張らないと、にっちもさっちも前に進めないですね（苦笑）
